Задайте свой вопрос по методикам тренировок, набору массы Юрию Холодову (Председателю Федерации Пауэрлифтинга СПб)!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: ВЕС, МАССА, РАЗ, ЮРИЙ
Игорь КэП Денисов: Юрий,ответьте мне
помогите мне,у меня жим ни как не идет..становую делаю,присяд…но жим как повис на 40 кг и все…может жму руками а не грудью…и грудь не болит почти после тренировки,все мышцы болят грудь нет(что мне попробовать подскажите!
Никоноров Sanek Александр: Здравствуйте Юрий!мне 22,рост 184,вес 73…занимаюсь 3 года ,сразу скажу что времени нет часто есть.Брал себе гейнер N-Large и L-карнитин,но ни какого результата это не дало.Подскажите пожалуйста что можно принимать для быстрого роста мышечной массы?(например,эффективное как метан,но не столь вредное)желательно в таблетках или капсулах?
Холодов БОРОДА юрий: Доктор Медицины,набольшие мышцы по 18-20 подходов…на мелкие,думаю и 12-15 хватит….ну то не есть панацея.
Доктор Медицины: Юрий,может вы имели ввиду повторения? просто я впервые слышу про систему в 20 подходов в одном упражнении..
да и 20 повторений это скорее на рельеф и выносливость,нежели на массу(. Читать полностью
Задайте свой вопрос по методикам тренировок, набору массы Юрию Холодову (Председателю Федерации Пауэрлифтинга СПб)!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: ВЕС, МАССА, РАЗ, ЮРИЙ
Холодов БОРОДА юрий: Олег Романенко,если хочешь много жать надо много жать….попробуйте сделать усилие на плечи,чтоб срыв был более мощный так сможете дать послабление с трицепсом…..сделайте дожимы с разных подставок 5см.10см,15см…….второе,попробуйте жать с различными паузами….и жать надо 2 а лучше 3 раза в неделю….тогда будет жим.Мне помогло.
Олег Романенко: спасибо. Читать полностью
Задайте свой вопрос по методикам тренировок, набору массы Юрию Холодову (Председателю Федерации Пауэрлифтинга СПб)!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: ВЕС, МАССА, РАЗ, ЮРИЙ
Холодов БОРОДА юрий: Алексей Рыжков,всё надо пробывать….я очень хорошо отношусь к Павлу Олеговичу и уважаю его как спортсмена и руководителя……
Алексей Рыжков: тогда будем пробовать!!!! попробую – расскажу что и как оно!!!))))
и еще раз спасибо вам за внимание!!!!
Носик Носов: Здравствуйте Юрий, у меня встали результаты ,вес тела и штанги даже стал меньше чем был летом!! Питаюсь, тренируюсь и отдыхаю точно также как и весной и летом когда результаты шли вверх… Читать полностью
Задайте свой вопрос по методикам тренировок, набору массы Юрию Холодову (Председателю Федерации Пауэрлифтинга СПб)!
Опубликовано 24.05.2010 - В рубриках: ВЕС, РАЗ, ТРЕНИРОВКА, ЮРИЙ
Василий Vaizardo Кудрин: 2Сергей Пустовалов
Причин может быть много: может вы тренируетесь 7 раз в неделю или едите 2 раза в день, а может вы все 2 года по одому плану тренируетесь…это к примеру)
Чтобы вам ответить надо хотябы знать ваш план тренировок,питание, рост, вес…Как сказал Юрий, причин может быть очень много, и чтобы ответить на ваш вопрос, надо знать о вас хотябы то, что я написал))).
Сергей Пустовалов: Василий. Читать полностью
Задайте свой вопрос по методикам тренировок, набору массы Юрию Холодову (Председателю Федерации Пауэрлифтинга СПб)!
Опубликовано 24.05.2010 - В рубриках: ВЕС, МАССА, РАЗ, ЮРИЙ
Александр ˙·٠•●๑۩ Пилюшонок ۩๑●•٠·˙ Дубов: Юрий ну а почему в интернет магазине написано проконсультироваться с врачом?из за этого я и подумал так.
Холодов БОРОДА юрий: Александр ˙·٠•●๑۩ САн-СаныЧ ۩๑●•٠·˙ Дубов,это всё пищевые добавки может и надо……но я не вижу смысла. Читать полностью