Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, ТРЕНИРОВКА
Андрей… Бородин: Олег скажите пожалуйста надоли включать “суперсеты” в тренировку при наборе массы???заранее спасибо!!
Олег Романенко: можно и соло,но большой погоды при не очень хорошей генетике не делает. Читать полностью
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, СПАСИБО
Олег Романенко: Дима Харченко – чтобы понять подходит ли вам такая программа ,мне нужно знать о вас все, от типа сложения и поставленных задач до степени тренированности и режима дня. если вам написали программу такими же терминами,как вы передали,то могу вас заверить – писал дилетант очень плохо знающий свое дело. Читать полностью
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, СПАСИБО
Дмитрий ОлиЧ Геннадьевич: Здравствуйте.
Возможно ли получить рельеф в предплечьях занимаясь с эспандером?
Заранее спасибо.
Олег Романенко: можно,но не рельеф а скорее большую плотность,что создаст чуть лучшую структуру тканей. Читать полностью
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: БЕЛКА, НЕДЕЛЯ, РАЗ, СПАСИБО
Паша Макаров: здравствуйте Олег!
у меня такой вопрос!
4 года занимался ТА. тягу делал классическую(рывковую и толчковую). Читать полностью
Задайте свой вопрос по методикам тренировок, набору массы Юрию Холодову (Председателю Федерации Пауэрлифтинга СПб)!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: ВЕС, МАССА, РАЗ, ЮРИЙ
Холодов БОРОДА юрий: Дмитрий “07″ Штымов,а все остальные части тела?Вы думаете,что когда вы работаете на грудь плечи не получают нагрузку,а трицепс…..так же трицепс нагружаеться с плечами…и вы хотите ещё 2 раза его тренировать?Тогда на трицепс у вас будет минимум 4 трен. в неделю….. Читать полностью