Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: БЕЛКА, ГОД, ТРЕНИРОВКА
Паша Макаров: Здравствуйте , Ольга.
Вопрос у меня такой:
Как влияет на организм (не в плане жиросжигания, а в плане общего здоровья ) безуглеводная диета?
И как отразиться на организме низкоуглеводная диета если придерживаться ее в течении достаточно длительного периода (например год)?
Заранее спасибо!
Станислав Сакашев: Какие нужно продукты употреблять, вообщем, как нужно правильно и качественно питаться чтобы набрать массу (с силовыми тренировками разумеется)?
Ольчик Тренер: Hanshev ★♔★ Max
Животный белок – усвоение на 25%
Растительный белок – 70-90%.
Станислав Сакашев: Это понятно) Мои данные: рост 178 см., вес 70 кг., возраст 22 года и тренировкам уделяю три раза в неделю, длительность полтора-два часа. Читать полностью
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, СПАСИБО
Олег Романенко: НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО. хотя думаю,что это не чаще раза в месяц случается….. Читать полностью
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, УПРАЖНЕНИЕ
Илюха Biggie Smalls Смагин: Вообщем,доедаю липо,качаюсь на массу спомощью протеинов изолятов творога яичных белков и грудок(что я и делал до этого,только без протеинов)как тело более менее будет похоже на тело) буду думать о сушке.Олег вам спасибо.
Олег Романенко: если ты эндоморф,ограничься гречей и бурым рисом в первую половину дня(два-три приема-граммов по 150. Читать полностью
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, УПРАЖНЕНИЕ
Захар *ДуНя* Викторович: Подскажите мне пожалуйста,занимался с 12 лет в трен зале.в 14 взял разряд,но в 17 прекратил.Сейчас я возобновил тренировки,но многое чтоговорили тренера забыл и связи с ними нет!Я 180 70 кг.,в зал могу ходить 2 раза в неделю,остальные дни бокс.Подскажите какую нидь систему, которая за год превратит меня в аполона?
Олег Романенко: Захар *ДуНя* Викторович – тренироваться. схему вам могу составить тщательно и с программой питания,но эта услуга платная. Читать полностью
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 25.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, ТРЕНИРОВКА
Александр Тангер: na bez uglevodnoi diete segu da nemnogo gira ostalas' potomu i begaj inogda.da shema vrode podhodet i na sledujwii den' hot' nemnogo 4uvstvuetsia 4to zanimalsia.nemnogo li 5 dnei v nedelj zaniatei???
Alex ★The Situation★ Dedov: Добрый вечер.
Подскажите пожалуйста, есть ли смысл качать каждую группу мышц дважды в неделю(например: бц и спину: в понедельник и пятницу, трицепс и грудь: вторник суббота)
Восстанавливаюсь, на мой взгляд, достаточно быстро.
Не будет ли иметь место перетренированность?
Спасибо.
Олег Романенко: пока идет процесс вверх -можно его использовать. Читать полностью