Сильно ли влияет никотин на рост мышечной массы?
Опубликовано 22.06.2010 - В рубриках: ВЕЩЕСТВО, МЫШЦА, ТРЕТЬ
Никола Street Union Сысоев: Я курю уже год(в армейке начал) занимаюсь боди уже пол года, питаюсь вроде правильно( на сколько мог узнав из интернета), но вес набираю медленно. за время тренеровок набрал всего 6 кг. Читать полностью
Хочу огромные крылья)
Опубликовано 21.06.2010 - В рубриках: СПИН, СПИНА, ТЯГА, ЧЕЛОВЕК
Андрей Щедрин: Вобще то существуют весовые категории, это так, для справки. Если вдруг будете проездом в Майкопе, заходите в школу самбо и дзюдо. Читать полностью
Что дают подтягивания на брусьях?
Опубликовано 20.06.2010 - В рубриках: ГРУДЬ, МЫШЦА, ПОДХОД, РАЗ
Слава Костяев: Я как начинал заниматься..начал с брусьев и не ошибся…как в начале делал раскачку по 150 раз делал в день с подхоДами конечно когда как 100 может…щас с гирькой на них вешу..хD.
Слава Костяев: Там Пистец грудь была титьки свисали как у бабы хD я в этом году штангу включил и подтянулись..норм короче стало. Читать полностью
накачка низа груди
Опубликовано 20.06.2010 - В рубриках: ГРУДЬ, ЖИМ, НИЗ, РУКА
Александр Кирьянов: какие упражнения для низа груди знаете? Я лично знаю отжимания на брусьх, жим на обратнонаклонной скамье, кроссовер…больше не знаю.кто-нить еще знает упражнения*?
Паша Сапсай: много упрожнений не накидуй прокачуй 2 упрожнения ми низ груди! я отдаю предпочтения только жимам .Как базу жим штангой(угол подбираю от целевой нагрузки) добиваю жимом гантелями.
Света Лебединская: Паша, горизонтальный жим дает толк для спортсменов с хорошей генетикой. Читать полностью
Химия и потенция
Опубликовано 20.06.2010 - В рубриках: БЕЛКА, БЕЛОК, ПРОТЕИН
Артем Esperance: Об этом говорят и пишут в журналах, интернете,по телевизору… И всё таки : какого влияние протеина , аминокислот , так называемых анаболиков на здоровье мужчины?
Геннадий Æ Гранкин: протеины аминокислоты это спортивное питание, они не являються “так называемыми анаболиками”!!! От них , проблем с потенцией, быть просто не можеТ!
Василий Бутенко: в самом худшем случае будут проблемы с почками и печенью, но это если съесть 5килограммовую банку протеина за присест))) Протеин – это белок, такой же как и в мясе и в рыбе)) аминокислоты – тот же самый протеин, только усваивается намного быстрее. Читать полностью