Как нарастить мышцы, если работаешь/учишься 5 дней в неделю?!
Опубликовано 22.03.2010 - В рубриках: ВЕС, ВРЕМЯ, РАЗ
Александр ▌▌Brutal shop ▌▌ Доброумов: Как нарастить мышцы, если работаешь/учишься 5 дней в неделю?! Если не нашли подходящий вариант ответа, напишите свой – добавим!
Евгений Суворов: Прощай и все вечера и выходные и праздники.
“А мышц без жертв не накачать…” – А. Читать полностью
Помощь новичку!!
Опубликовано 22.03.2010 - В рубриках: БЕЛКА, БЕЛОК, ВЕС, ПОСОЛ
Мишук KENT Анатолий: Подскажите пожалуйста! Я служу в армии унас кроме брусьев и турника ничего нету! Возможно спомощю них накачатся? Или нужно есть какието добавки? Где их взять, и дорого они стоят?
Коля Изотов: привет)собираюсь начать заниматься в тренажёрном зале.с чего начинать?как питаться?кушать до тренеровок или после?стоит ли пить воду во время занятий?сколько часов в день можно заниматься?подскажите пожалуйста!!!!
Женя Савельев: Здраствуйте мне 18 лет, рост 170 вес 62 кг хочу начать заниматься в зале для того чтобы набрать мышечную массу , помогите с программой ,рационом питания и сколько нужно отдыхать,просто денег на тренера не хватит,нынче это не дешево,хочу достичь результата без химии,кто что может посоветовать буду очень благодарен.
Денис DEN Серебряницкий: Подскажите! !!!
Приобрел сегодня гейнер(мускул джус) и ВСАА.
пока ехал домой – забыл что рекомендовал консультант по поводу употребления! Что “до”? что “после”? что и так и так и во время…
Хочу с завтра уже начать=). Читать полностью
Хочу огромные крылья)
Опубликовано 21.03.2010 - В рубриках: РАЗ, СПИН, СПИНА, ТЯГА
Спартак ~Лысый~ Чураков: помогите советом,17 лет, рост – 178см, вес – 75 кг, стаж 6 мес.; жим – 55; становая – 90; присед- 45; вродебы все четко бицепс – 38, но до этого я еще баскетболом занимался 1,5 года; вся проблема в том что крылья очень медленно раскачиваються, пока без фармы и добавок, может какие ни будь супер сеты посоветуете специально для крыльев?
Андрей Щедрин: Да будет всё у тебя. стаж пол года только. Читать полностью
Сжигаем жир? Делимся, кто как, спрашиваем, что из препаратов работает!
Опубликовано 21.03.2010 - В рубриках: ВЕС, ЖИВОТ, ЖИР, ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ
Сережка и Айса: Подскажите пожалуйста как в кротчайшие сроки убрать небольшой животик?Тело спортивного телосложения,а живот все портит.если можно в личку пожалуйста.
Илюха Biggie Smalls Смагин: подскажите.можно ли принимать lipo-6 или Thermo burner в 15 лет хочу согнать 10-12 кг жиру за 3 месяца.купил л-карнитин энергетическим эффектом доволен а жиросжигающим не очень.только если нужно сбросить перед взвешиванием 2-2,5 кг(воды) и сразу же после взвешивания набрать их со стакана воды.!). Читать полностью
Сжигаем жир? Делимся, кто как, спрашиваем, что из препаратов работает!
Опубликовано 21.03.2010 - В рубриках: ВЕС, ЖИР, ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ, ЛИ
Олег Романенко: Егор, бег -не относится к жиросжигающим нагрузкам -слишком высокий пульс,да и мышцы кардио валит с успехом. Сергей Дмитриев – без хорошей тестостероновой основы,даже при очень грамотно поставленной диете жиросжигание будет носить характер похуденияв большей степени,чем избавления от жировой прослойки,связано это с понижением секреции необходимых гормонов. Читать полностью