Вопрос: Как быстро можно накачаться?
Опубликовано 24.06.2010 - В рубриках: БЕЛКА, БЕЛОК, КГ, КИЛОГРАММ
Влад Кудаев: Начал заниматься билдингом, только без химии.
Мне 16 лет – не поздно я начал?
Примерно за год форма нормальная будет ?
НУ грудь плечи бицепсы и т д ?
Я уже хожу в качалку месяц каждый день.
Уже появилист нормальный формы + ем еду где много белков и углеводов каждый день.
Наталья Грин: Хорошим делом Влад заняться никогда не поздно.Было бы желание,а результат будет.Тем более что сразу грамотно за питание взялись.Обязательно возьмите витаминный комплекс, из спортивных вариантов рекомендую http://vkontakte.ru/photo-13201216_149708287. Читать полностью
Принимать ли спортивные добавки?
Опубликовано 23.06.2010 - В рубриках: БЕЛКА, КРЕАТИН, ЛИ, ПРОТЕИН
Екатерина Бурлакова: уходит тяжело,согласна. Мне тренер составила питание на 5 раз в день,плюс протеин и аминокислотки ,ну и 30 минут каридо после тренировки. Читать полностью
Есть тут вообще те кто не принимает никакие добавки из принцип?
Опубликовано 23.06.2010 - В рубриках: Новости
Михаил Невский: а я принципиально не принимал, потому что пичкать свой организм непонятно чем вредно и не стоит никаких мышц!
Михаил Невский: ты этого знать не можешь так как ты не знаешь как бы ты рос без него, а по моему мнению вред здоровью себе ты нанес!
долго пил его хоть?
Ара Борисыч: Михаил Невский
если так рассуждать то можно вообще не есть,потому что и в магазинах большинство пищевых продуктов содержат вредную химию и гмо.лично я пил протеин потому что не было возможности в течении дня полноценно питаться.
Даниил Воронцов: стока тут детского сада просто капец.
епт, на дворе 21 век, у вас у всех есть интернет, почему ж так много таких чайников…… Читать полностью
Обсуждаем свои и чужие программы тренировок
Опубликовано 22.06.2010 - В рубриках: БЛОК, РАЗ, ТРИЦЕПС, ТЯГА
Андрей Шулайкин: 1ДЕНЬ:
-ГРУДЬ
-ТРИЦЕПС
2ДЕНЬ:
-СПИНА
-БИЦЕПС
3ДЕНЬ:
-ДЕЛЬТЫ
-ТРИЦЕПС
4ДЕНЬ:
-НОГИ
-БИЦЕПС.
Александр Серов: Бицепс, трицепс это хорошо, а какими упражнениями ты планировал заниматься, сколько подходов,повторов?Так могу только сказать что спина и бицепс, как и грудь с трицепсом лучше не сочетать. Читать полностью
Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!
Опубликовано 22.06.2010 - В рубриках: ВЕС, ГЕЙНЕР, КРЕАТИН, ПРОТЕИН
Наталья Грин: Макс meins Ликонцев,при данном наборе вы вполне обойдетесь без протеина так как у вас и так масса источников белка: гейнер,аминокислоты,и богатый белком рацион=) На выбранном вами арссенале спортивного питания рекомендую пока и остановиться,добавив разве что витамины(если нет),например http://vkontakte.ru/photo-13201216_151759400 и бцаа скажем http://vkontakte.ru/photo-13201216_150566907.
Макс theos Ликонцев: Большое спасибо:) за это время понял, что анаболики лишние в моем возрасте:) на ВССА уже денег нету:( и если честно, я не понимаю
зачем ещё и их?
Альберт Хопкинс: здравствуйте! купил гейнер-serios mass, амино-Xtream Amino 1500 (жевательные) 330 tabs, BCAA multipower и креатин-Creatine micronized, 500 g. Читать полностью