Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: БЕЛКА, РАЗ, РОСТ, ТРЕНИРОВКА | Комментарии выключены
Алексей Грицков: Ольга, подскажите как правильно питаться при тренировках 3 раза в неделю.мне 17, вешу 60, рост 182получается хорошо кушать утром и вечером, днём если есть тренировка не получается заехать домой пообедать. сколько белка надо для роста мышечной массы? и сырые яйца – есть разница от варёных? и какое кол-во нужно?
Ольчик Тренер: Алексей.
Задайте свой вопрос профессиональному диетологу!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: БЕЛКА, ГОД, ТРЕНИРОВКА | Комментарии выключены
Паша Макаров: Здравствуйте , Ольга.Вопрос у меня такой:
Как влияет на организм (не в плане жиросжигания, а в плане общего здоровья ) безуглеводная диета? И как отразиться на организме низкоуглеводная диета если придерживаться ее в течении достаточно длительного периода (например год)?
Заранее спасибо!
Станислав Сакашев: Какие нужно продукты употреблять, вообщем, как нужно правильно и качественно питаться чтобы [...]
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, СПАСИБО | Комментарии выключены
Олег Романенко: НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО. хотя думаю,что это не чаще раза в месяц случается…..
Далее >>Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, УПРАЖНЕНИЕ | Комментарии выключены
Илюха Biggie Smalls Смагин: Вообщем,доедаю липо,качаюсь на массу спомощью протеинов изолятов творога яичных белков и грудок(что я и делал до этого,только без протеинов)как тело более менее будет похоже на тело) буду думать о сушке.Олег вам спасибо.
Олег Романенко: если ты эндоморф,ограничься гречей и бурым рисом в первую половину дня(два-три приема-граммов по 150.
Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, УПРАЖНЕНИЕ | Комментарии выключены
Захар *ДуНя* Викторович: Подскажите мне пожалуйста,занимался с 12 лет в трен зале.в 14 взял разряд,но в 17 прекратил.Сейчас я возобновил тренировки,но многое чтоговорили тренера забыл и связи с ними нет!Я 180 70 кг.,в зал могу ходить 2 раза в неделю,остальные дни бокс.Подскажите какую нидь систему, которая за год превратит меня в аполона?
Олег Романенко: Захар [...]