Хочу огромные крылья)
Опубликовано 21.03.2010 - В рубриках: РАЗ, СПИН, СПИНА, ТЯГА
Холодов БОРОДА юрий: Олег Романенко,я думаю могу давать советы как сделать спину….тяжелые тяги становые….увы лучше для общей массы спины пока ещё не придумали.Рывковая тага,тяга штанги в наклоне,тяга гантели,подтягивания,нижний и верхний блок.А на счёт генетики…на уровни любителя….на неё пинять просто смешно.
Андрей Щедрин: смешно слушать советы людей у которых спины вообще нет.
Смешно слушать советы людей у которых есть спина, которую они качают раз в неделю.
Олег Романенко: это вопрос индивидуальный. на начальном этапе можно и через день тренировать,но есть еще масса мыш.групп.которым нужно уделять массу внимания и энергии. что касается Юрия,нужно вам понять,зелень,что после тяг под 400кг и приседа за 300 восстановления требуется намного больше чем после подтягиваний на долбаной перекладине.
Андрей Щедрин: Холодов БОРОДА юрий
Я борец вообще то. И такие большие и рельефные (как некоторые) только так летают по матам)).
Холодов БОРОДА юрий: Андрей Щедрин,млодой человек…я с удовольствие на это посмотрю….как вы меня будите по матам кидать…….Думаю что вашу цыплячую шею сломаю одно рукой.
.
Страницы: 1 2