помогите! начал заниматься в зале,и приобрел соевый протеин,какое действие он на меня окажет??
Опубликовано 20.06.2010 - В рубриках: БЕЛКА, БЕЛОК, ГРАММ, ПРОТЕИН
л. без верха (50г) Соевого Протеина с 200 мл воды, сока или молока.
Принимайте одну порцию коктейля за час до тренировки…
Принимайте вторую порцию коктейля через полчаса после тренировки…
Константин patriot10rus Морозов: Да,выходит,что на 70 кг спортсмена ОТ 140 грамм в сутки…
Игорь,а там какой протеин?сколько процентов?
если 80,то все нормально-40 грамм белка на порцию…2 порции-80 грамм…
приемов пищи 6-7…за каждый прием по 30-40 грамм белка…и получаем,что в день только из порошка-120 грамм,все остальное из питания…
Евгений Deutsche ЛенинеЦ Welle Дворников: Всё верно) просто на некоторых протеинах пишут дозировку на спортсмена исходя из тогда что! он весит 100кг и кроме протеина белок неоткуда не получает)))вот у меня дома такой был американец).
Константин patriot10rus Морозов: не может человек получать белок только из порошка)))
это бред…не думаю,что производители писали бы,что нужно принимать по 6-7 порций в день…
что за прот у тебя дома был?…
Андрей Щедрин: Что за бред. Протеином надо покрывать 30% потребности белка. Ну мксимум 40, это если вес в районе 100кг.
Евгений Deutsche ЛенинеЦ Welle Дворников: да в этом и суть на упаковке пишут исходя из веса чё такие трудные то)))как будто я произвожу протеин).
.
Страницы: 1 2