Помогите подобрать программу!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: ПАРА, ПОЛ, ПРОГРАММА, ТРЕНИРОВКА
пить много воды,особенно на тренировках.
Андрей Щедрин: Не знаю, нам запрещают пить по крайней мере на тренировке, только минут через 15-20 после)) А там как знать. Хотя раньше я тоже много пил во время тренировки. Может при работе на массу это и правда имеет смысл…
Олег Романенко: в креатине,судя по конституции -нет необходимости. протеины советую,какие-другой вопрос. детское питание -абсурд -сразу в сторону.
Олег Романенко: Данька [♥ ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw ♥] Белоглазова – если вам интересно,могу предложитьвам полное курирование по тренировкам и питанию он-лайн,процесс трудоемкий,но с гарантией. стоимость – 3000р в месяц.
Олег Романенко: такая программа будет действовать пару недель,в последствии можно рассчитывать только на прирост силы и то не совсем адекватный.
Potap Ik: Олег Романенко,не посоветуете программу для увеличения силовых показателей?рост 1.80,вес 84кг(набрал 10кг за 2месяца с гейнером),становая тяга 140кг на 2раза*3подхода,присед 120кг на 20 раз*1подход,жим 80кг на 5раз* 3 подхода.
.
Страницы: 1 2