Развитие красивого тела, без вреда для здоровья. Задай свой вопрос профессиональному тренеру!
Опубликовано 26.05.2010 - В рубриках: НЕДЕЛЯ, ОЛЕГ, РАЗ, СПАСИБО
Clint Mansell: Попробовал сделать становую. Много не брал. Поясница после неё немного поболела (как будто застолбенела) и всё. Посмотрим что будет утром…
Тимур АНАНАС Жаров: помогите пожалуста составить программу для набора массы
вес 78 кг рот 185 см (если это поможет)
спасибо зарание).
Clint Mansell: Насчёт еды. Делаю себе коктейлики после занятий пить, из творога пачки обезжиренного, ряженки, мёда и банана. Норм?
Олег Романенко: затраты ваши неоправданы. проще на эту сумму взять сывороточный изолят. на банку 2300гр. -приходится около 70 порций. стоит не более 2 тысяч. поделите 2000тр. на 70. стоимость одной порции будет = 28 рубля максимум. если цель -набрать можно просто включать дополнительно граммов 150 овсянки. ваш вариант слишком дорог и неполноценен.((.
Олег Романенко: Тимур АНАНАС Жаров – хорошая программа требует анализа…. просто так вам программу может написать только профан. вам такое интересно? если нет – читайте и практикуйтесь.
Олег Романенко: можно взять Ultimate nutrition / Prostar – 100% isolate. самый оптимальный вариант по цене и качеству.
.
Страницы: 1 2